Walaupun hari sudah malam dan larut, beberapa orang mengalami masalah belum dapat tidur. Masalah ini umumnya disebut dengan istilah insomnia. Penyebab susah tidur atau insomnia sangatlah banyak, oleh sebab itu penanganan dan obatnya pun bermacam-macam tergantung jenis dan penyebab insomnia tersebut.

Obat Susah Tidur Malam Herbal Tradisional Alami

Secara umum, obat susah tidur dibagi menjadi 3 yaitu:

  1. Obat tidur alami
  2. Obat tidur modern yang terbuat dari ekstrak bahan-bahan herbal
  3. Obat tidur modern yang terbuat dari bahan-bahan kimia anorganik

Ketiga jenis obat tersebut baik dan ampuh untuk mengobati penyakit susah tidur. Namun obat tidur yang terbuat dari bahan kimia anorganik atau buatan harus memperhatikan anjuran dan resep dokter karena:

  • Pada banyak kasus dapat menyebabkan ketergantungan obat untuk dapat tidur
  • Berpotensi meningkatkankan resiko serangan jantung
  • Memiliki efek samping seperti tetap mengantuk meskipun sudah cukup tidur
  • Tidak menyembuhkan masalah sulit tidur (hanya sementara mengatasi masalah sulit tidur)
  • Merupakan jenis obat keras yang dapat merusak ginjal dan hati

Sudah cukup banyak berita mengenai artis atau pesohor dunia yang sulit tidur dan mengkonsumsi obat tidur secara berlebihan karena dosis normal sudah tidak mempan. Oleh sebab itu, untuk orang yang mengalami masalah sulit tidur disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mampu membantu tidur menjadi lebih mudah. Makanan tersebut dapat berupa:

Makanan yang mengandung zat tertentu

Zat karbohidrat menyebabkan reaksi mengantuk pada tubuh. Zat karbohidrat dapat ditemukan dalam makanan pokok seperti nasi, jagung, dan sagu.

Selain zat karbohidrat, beberapa makanan dapat merangsang efek mengantuk sehingga konsumsinya bersama nasi dapat membantu menghilangkan insomnia seperti kangkung, madu, dan bawang putih.

Minuman yang mengandung zat tertentu

Teh yang mengandung kafein dapat membuat insomnia semakin parah. Oleh sebab itu, teh termasuk minuman yang harus dihindari oleh penderita insomnia selain daripada kopi. Namun teh hijau alami dan teh hijau oloong sangat bermanfaat dalam mengatasi insomnia.

Selain teh, rebusan beberapa tanaman juga sangat bermanfaat membantu mengatasi masalah sulit tidur seperti:

  • rebusan bunga pala
  • rebusan daun putri malu
  • rebusan biji teratai
  • rebusan daun pegagan
  • rebusan daun sirih

Obat-obat an yang mengandung ekstrak dari tanaman tertentu

Di apotik, obat tidur dapat dibeli dengan mudah. Pilihlah obat tidur yang mengandung herbal alami yang sudah diakui secara tradisional dan medis membantu untuk dapat tidur nyenyak.

Ciri-ciri obat susah tidur yang mengandung ekstrak herbal alami antara lain:

  • mengandung ekstrak buah pala
  • mengandung ekstrak tanaman adas
  • mengandung ekstrak daun putri malu

Bagaimana keampuhan obat-obat an herbal tradisional tersebut?

Pada umumnya, obat-obat an herbal tersebut relatif sangat ampuh dan efektif dalam mengatasi masalah susah tidur. Apalagi melihat beberapa keunggulannya seperti:

  • Tidak hanya mengatasi masalah susah tidur, namun juga mengobati susah tidur secara permanen
  • Memberikan rasa yang lebih aman terhindar dari efek samping yang berbahaya
  • Harga obat yang murah dan mudah didapatkan

Itulah beberapa obat herbal tradisional yang dapat membantu mengatasi masalah susah tidur. Namun jika efek obat-obatan herbal tersebut masih belum mampu mengatasi masalah susah tidur, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter dan bukan memperbanyak konsumsi obat-obatan karena:

  • Konsumsi obat-obatan yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan dan merusak sistem syaraf
  • Masalah insomnia mungkin saja terjadi karena adanya masalah serius pada tubuh seperti tumor, kanker, ataupun terjepitnya syaraf sehingga memerlukan penanganan medis yang lebih kompleks.